Coaching Nutrition
Alimentation équilibrée
Bien manger
Coaching nutrition
Vous cumulez les régimes et méthode alimentaire à la mode, mais vous n’arrivez pas à obtenir les résultats que vous souhaitez ?
Vous êtes perdu dans la jungle d’information que nous recevons chaque jours ?
Vous souhaitez comprendre et surtout trouver votre équilibre alimentaire sans complément alimentaire ou produit miracle et sans vous priver d’une vie sociale ?
L’accompagnement personnalisé alimentaire est fait pour vous !
Prenez rendez-vous pour un Bilan Santé Bien-être (1h) pour définir vos besoins et la manière d’atteindre vos objectifs.
Ce bilan est sans engagement.
Rééquilibrage alimentaire
Manger mieux
Avoir une alimentation équilibrée en fonction de votre activité physique, de votre âge, de votre sexe, de vos pathologies, de vos goûts et de votre rythme de vie, c’est respecter les Lois de « Mère Nature », en prenant conscience du fonctionnement de votre métabolisme et en apprenant à communiquer avec lui.
L’alimentation équilibrée est un sujet qui peut paraître complexe au regard des milliers de solutions qui sont proposées :
Régimes alimentaires, suppléments alimentaires, protocoles diététiques et conseils médiatiques.
Rendez vous autonome et conscient de votre potentiel !
KAPSPORT vous propose un accompagnement personnalisé sur le chemin de votre alimentation équilibrée.
Un accompagnement mêlant les méthodologies et protocoles actuels. Une prise en charge et une éducation autour de votre alimentation quotidienne.
Coaching nutrition
Comment ça marche ?
Un bilan Santé Bien-être permet de faire un état de votre hygiène alimentaire dans votre contexte et de vous indiquer l’ensemble des points à améliorer.
Nous faisons le lien entre les différentes carences et excès relevés et nous vous apportons la solution la plus adaptée.
Pour être accompagné dans votre démarche de rééquilibrage alimentaire nous vous proposons :
- Un entretien hebdomadaire tous les 15 jours de 30 à 45 minutes
- L’accès à un logiciel professionnel permettant de créer, de suivre un journal alimentaire
et de retrouver l’ensemble de nos conseils. - Un support et des conseils en micro-nutrition.
Le saviez vous ?
Indicateurs santé et poids
KAPSPORT optimise votre santé et votre poids en gérant les indices glycémiques de votre alimentation, ses calories et votre équilibre acido-basique.
Nous vous apprenons à gérer les quantités et la bonne répartition de votre alimentation.
Taux de glycémie
Les protéines, les lipides et les glucides sont les sources majeures d’énergies, appelées aussi « les micro-nutriments ».
Tous les glucides provoquent une augmentation du taux de sucre dans le sang.
Ce pic de glycémie intervient 30 minutes après leur ingestion et est plus ou moins grand. Il détermine l’indice glycémique de l’aliment.
Il est important de gérer son taux de glycémie, responsable en grosse partie du sur-poids et ses maladies adjacentes.
Calories
Une calorie indique l’énergie contenue dans les aliments. Cette unité de mesure est souvent utilisée à tord afin de réguler les quantités d’aliments lors d’un repas. Toutes les calories ne s’équivalent pas et limiter son apport calorique peut générer des carences et mettre le métabolisme en protection.
C’est une erreur de croire que nous pouvons maîtriser son poids grâce à la balance Energie dépensée / Energie absorbée.
Ajuster son apport en macro et micro nutriment permet de garantir une base élémentaire au bon fonctionnement de notre métabolisme.
Equilibre acido-basique
L’équilibre acido-basique est une notion essentielle au maintien d’un bon état de santé. Elle est en grande partie liée à la qualité de l’alimentation.
Gérer son équilibre acido-basique permet de prévenir l’ostéoporose, les troubles ostéo-tendineux, les inflammations et la fatigue chronique.